早餐吃五片馍片容易长胖还是四个苹果，一个

      病情分析：
      苹果含有较多的糖分，不能吃多，一天一个就可以了。酸奶一天一瓶。
      指导意见：
      早餐吃几片烤馍片和一个蛋白，因为你是学生，要考虑到营养，晚餐少吃就行了，晚餐不吃主食，吃些粥和蔬菜饱腹。
      

      病情分析：
      你好，早餐吃什么都是不容易长胖的。只要晚上少吃。
      指导意见：
      你处于青春期，不要过度的节食，会影响你的身体发育的，建议合理饮食,适量运动。少吃油腻辛辣食物，规律作息。多吃水果，保持排便通畅。晚饭可以少吃。这样有利于减肥的。有的人过了青春期体重就会下降的。
      医生询问：
      体重是多少？身高那？
      

      病情分析：
      您好，面食和水果相比，吃水果不易长胖。
      指导意见：
      建议您，注意均衡饮食，目前正处于长身体的时候，节食减肥容易造成营养不良，最好选择运动减肥。
      
      以上是对“早餐吃五片馍片容易长胖还是四个苹果，一个”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据描述还在长身体阶段，饮食一定要保证营养均衡，早餐是一天当中最重要的，一定要吃好，初中阶段减肥建议用运动的方式，加强运动，可以利用业余时间进行户外跑步或游泳运动。
      

      指导意见：
      你好，早餐只吃馍片那肯定是不可以的，这样是不健康的，早餐应该要吃富含蛋白质、碳水化合物和维生素矿物质的食物，比如可以这样吃牛奶、鸡蛋加全麦面包和一点水果，这样就营养比较的全面
      

      病情分析：
      减肥应该选择适当的方法，您处于青春期，是生长发育的关键时期，要摄入足够的营养。
      指导意见：
      早餐应该有蛋白质，维生素和淀粉，所以您可以都少吃一点，另外要多运动，这样才有利于健康。