早晨起来后，步行锻练，走了大约半小时后，

      病情分析：
      您好，对于您说的情况考虑是您锻炼后出现的肌肉软组织拉伤的。
      指导意见：
      也有可能是其他原因引起的，建议您先注意休息，如果是疼痛没有缓解的话，必要的话行疼痛部位的X片检查。
      

      病情分析：
      你好，你这种情况应该是抽筋引起的。和平时缺乏锻炼，缺钙有很大的关系。
      指导意见：
      运动之前先稍微活动活动全身，不要立即进入强度大的运动。另外，可以额外的补钙，多做缓和的运动，增加钙的吸收利用。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，考虑是下肢的骨骼的损伤引起的疼痛的症状
      指导意见：
      建议去医院拍片检查，以明确诊断，祝你早日康复，
      
      以上是对“早晨起来后，步行锻练，走了大约半小时后，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！