我患失眠症已有20多年了，一般只睡4小时

男 | 49岁 2012-12-04 20:56:41 1人回复来自

健康咨询描述：我患失眠症已有20多年了，一般只睡4小时左右，浅睡眠形，曾经有服过中成药，均未见好转，有的药服用头三天有好睡些了，但以后连续服用都无效果。

曾经的治疗情况和效果：以前曾经有服过一些中成药

想得到怎样的帮助：马来酸氟伏沙明片（兰释）是安眠药吗，请解答？

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杨魁芬主任医师帮助网友：156称赞：44

2012-12-04 21:02:31 我要投诉

你好，失眠是当下困扰人们健康生活的一个常见问题。睡得着、睡得香，是人们对生活的一种最基本的需求和渴望，但由于现代社会压力日益增大，这种需求却变得越来越难以得到满足。你既然吃药没见好转，可以采用技术疗法治疗。具体情况，可以在线咨询我。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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