我患失眠症有10多年了

      失眠是常见的睡眠障碍。长期治疗需要一定的药物治疗。艾司唑仑属于传统的抗焦虑药物，能够改善焦虑情绪，也可以改善睡眠质量。右佐匹克隆属于短效的非苯二氮卓类药物，半衰期比较短，主要是改善入睡困难。上述药品都属于精神类药品，需要凭医生的处方购买
      

      病情分析：
      你好，除了失眠还有什么其他的症状吗？其实在服药期间保持心情愉悦，情绪平稳，对失眠的治疗也是有很大的作用的
      指导意见：
      建议，如果长期吃这种药效果不好的话，可以到医院，精神心理科就诊，根据你的症状，医生会给你开同等作用的其他药品，同时转移注意力，多做自己喜欢的事情，保持心情愉悦
      

      病情分析：
      患有失眠症有十多年了。已经是一种顽固性的失眠。一直在吃艾司唑仑。如果吃着有效，那就可以继续吃。每一个人失眠的原因不同，适应的药物也不同。
      指导意见：
      一方面要经常提醒自己放松。过去的事，未来的事，不要想太多。好好地认真地活在当下。空闲的时候可以经常拍打头顶前部。力度以自己能够承受为宜。时间，15分钟左右或者更长时间都可以。这个方法长期坚持，不仅可以缓解睡眠问题，还可以缓解各种头部不适。开始的时间要短一点，慢慢的增加。
      
      以上是对“我患失眠症有10多年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！