天天吃胡萝卜能减肥吗?我想减肥

      你好，减肥最好最健康的的方法是改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，饮食上可以多吃些蔬菜水果，膳食纤维，少吃些含脂肪高的食物，运动的时候可以进行跑步，游泳，骑车等，运动后不能大量进食，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹，同时也可以用一些中医针灸推拿按摩都是有一定效果的。
      

      减肥最好是运动和控制饮食。每天坚持运动30分钟以上如跑步、打羽毛球、快走等，以微微出汗为宜。三餐定时定量，每顿七八分饱，多饮水，低盐低糖低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，以瘦肉和植物蛋白为主。
      

      病情分析：
      你好。不可以这么减肥的。会营养不良。建议运动减肥。
      指导意见：
      你好。不可以这么减肥的。会营养不良。建议运动减肥。
      
      以上是对“天天吃胡萝卜能减肥吗?我想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通过金食用某一种食物来减肥，是非常不利于身体营养均衡的，容易引发营养不良、月经不调等症状。
      指导意见：
      建议通过适当节食，但要保证营养的均衡，增加体育锻炼，长期坚持会起到减肥效果的。
      

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况胡萝卜中含有一些纤维素，食用胡萝卜具有一定的减肥效果此外您可以多运动，同样具有减肥效果
      指导意见：
      建议您在以后的生活中要注意多运动，每天运动的时间在20分钟左右，在饮食中可以适当的吃胡萝卜，苹果，苦瓜等
      

      病情分析：
      想要减肥，身体健康无疾病！
      指导意见：
      你好，靠节食减肥是不明智的，对身体不好！你可以多做运动，多锻炼自己，再搭配合理的膳食就可以！祝减肥成功！
      

      病情分析：
      您好，胡萝卜当中的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维可以促进新陈代谢。
      指导意见：
      可以适当的使用胡萝卜注意饮食均衡，平常加强体育锻炼避免使用刺激药物减肥以免造成发育畸形影响以后的生育能力和身心健康。
      
      以上是对“天天吃胡萝卜能减肥吗?我想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，吃胡萝卜可以减肥的，但不要天天吃，经常吃会使体内的胡萝卜素升高，造成皮肤发黄，尿液发黄。
      指导意见：
      可以多运动，多吃蔬菜，但不要单独吃一种蔬菜，瘦肉也要少量吃，长期不吃肉也不好的。
      

      病情分析：
      减肥主要控制食物，只有控制能量摄入才可以减肥，多吃蔬菜，少吃主食就可以，
      指导意见：
      增加运动消耗脂肪才可以减轻体重，只要坚持锻炼，适当控制饮食体重就可以降下来，