您好,根据您的叙述,考虑你好,你的情况叫做秋乏,是平时身体不够好,运动不多,或经常熬夜休息不好的人,或者因为身体不足,容易感冒的情况,中医称为气虚导致,建议你可以增加休息时间,同时可以适当吃些中药调理。
指导意见:
秋季人的机体进入到周期性的休整阶段,人体自然会产生秋困的生理反应。作为学生需要战胜这种困顿,就需要注意饮食营养均衡,及时补足能量,并坚持做适量运动,提高身体活力。
以上是对“秋季上课打瞌睡怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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