苦瓜生吃可以减肥吗

      你好，减肥最有效的方法就是控制饮食，建议你平时三餐定时定量，多吃新鲜的蔬菜及水果，多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，增加体育运动。
      

      苦瓜是属于苦寒的食物。长期生吃的情况下，会造成脾胃功能的损伤，导致脾胃虚寒症。但减肥不单纯是吃苦瓜就能够达到的，要通过饮食和运动疗法。
      

      苦瓜生吃可以减肥，苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1.维生素C及矿物质，长期食用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。什么东西都有副作用，苦瓜性凉，脾胃虚寒者不宜食用。苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产，孕妇慎食！
      
      以上是对“苦瓜生吃可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！