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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-05-08 15:12:34
苦瓜生吃，它的营养成分摄入会更全面，苦瓜中含有清脂素，生吃有减肥的效果。但每天要生吃2~3根才会有效。如果您能接受其苦味口感，肠胃未感到不适就可以生吃，如果您感觉苦，受不了，同时胃肠道也不适的话，那么就不要吃了。此外，苦瓜生食性寒，如果您脾虚胃寒的话，最好也不要生吃。
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