增肥做什么样的运动有利于脸上和身上长肉或

      您好，根据您的描述您想增肥，增肥的途径很多，可以吃健胃消食片增加食欲，高热量高蛋白饮食为主，多餐多食，减少能量消耗，这样会逐渐增加体重。
      

      你好很高兴为你服务，叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。祝亲心想事成。天天开心。
      

      指导意见：
      25岁男性，现在身高体重如何，为什么一定要想着增肥呢，好多人还想减肥呢？如果执意要增肥那就加强营养吧，其实适当的运动也是必不可少的
      
      以上是对“增肥做什么样的运动有利于脸上和身上长肉或”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这位朋友您好，很羡慕你有一个吃不胖的好身材，如果想让身上长肉，其实长的不是肥肉，而是长得肌肉，建议你去健身房找专业的健身教练，进行一定的增值训练，在饮食上多吃牛肉和蔬菜。
      

      您好，瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯。增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品，蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生，奶糖等。