减肥早上锻炼好吗？太胖了想减肥不知道早

      你好，减肥是不分时间段的，什么时间段其实都可以，但是一定要选择适合自己的运动，另外的话，节食不可取，一边在运动一边在节食，很容易伤身体的。

      你好，根据你的描述，如果是单纯性肥胖的话，建议你控制饮食，适度锻炼，必要的时候可以中药口服来调理，还可以通过针灸，推拿，按摩，拔罐等来治疗。

      病情分析：
      你好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
      指导意见：
      建议运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
      以上是对“减肥早上锻炼好吗？太胖了想减肥不知道早”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你身体出现肥胖的表现情况，考虑是饮食过多，消耗，减少引起的体内脂肪堆积表现，建议通过饮食控制配合，增加体育锻炼进行健康的减肥。

      你好，减肥可以通过合理的饮食和有效的运动来调节。在减肥的过程中需要规律性饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃甜点，饮料以及高热量食物，早餐午餐正常吃，晚餐可以酌情减量，尤其是主食的量。运动通常选择有氧可持续运动，例如散步，慢跑，通常每天半个小时。这需要你长期坚持

      你好，健身锻炼是不分时候的，建议你通过科学的锻炼合理饮食，锻炼采用有氧加无氧运动，每天慢跑半小时以上半小时力量训练，每周3次，可以选择下午。饮食避免油炸油腻食物，以蔬菜水果蛋白类食物为主。坚持下去，一年以后就有成果了。