减肥本人太胖了想问问

      每个人的话，他的基础代谢率不同，所以来说，可能进食比较少，但是体重增加比较明显，这种情况下你可以瘦肉，鸡蛋，牛奶为主，米面碳水化物减少。多吃青菜，含糖高的苹果，橘子，香蕉，葡萄等尽量减少摄入，晚上可以不吃主食，以黄瓜，西红柿为主，必要的时候可以配合针灸，穴位按摩来减重。
      

      病情分析：
      你好，你的情况是体重过重吗？这种情况考虑如果需要减肥，最好是进行饮食控制与体育锻炼，管住嘴迈开腿减轻体重。
      指导意见：
      建议你平时注意饮食控制，避免进食油腻高脂肪高热量食物，不吃零食不喝碳酸饮料，同时加强体育锻炼，每天坚持运动一个小时左右，坚持长期进行才能达到减肥目的。