失眠，长期失眠会生病吗？感觉自己身体不适

      你好，请问您是发生过什么不愉快的事情，导致你长期失眠的呢？你说的这种情况首先还是考虑你个人的心理问题，建议你可以找个心理咨询师或者精神科专家就诊。
      

      治疗失眠最好不要依靠药物来治疗，一方面是药物的治疗只能起到暂时性的效果，一般很难根治，另外一方面是药物一般都有副作用，长期服用会对身体造成很大的损害，建议最好是通过自我调整，比如改善睡眠环境，为自己制定有规律的作息制度
      

      你好，根据您的描述，如果出现了长期失眠，就有可能引起身体抵抗力降低就容易患病。如果长时间失眠，建议服用点调节神经的药物治疗一段时间，比如可以服用一段时间谷维素。
      
      以上是对“失眠，长期失眠会生病吗？感觉自己身体不适”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成按时入寝与按时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。坚持每天保持半小时至1小时的运动，可促进睡眠，但睡眠前应尽量避免剧烈运动。另外睡前如有需要，可适量吃一些容易消化的食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利。避免睡前饮咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，这些饮料不利于睡眠，也可根据失眠的情况，可以适当服用安眠、镇静以及调节情绪药物，最好在医生指导下用药。祝你早日健康。