我手脚冰凉又容易上火怎么办？平时都不敢吃

      病情分析：
      您好，根据你描述考虑上火的情况建议你服用龙胆泻肝丸。
      指导意见：
      建议你禁忌大辛大热及海腥类食物，不宜吃过腻过酸及煎炸食品，以及辣椒、羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免“火”上浇油。

      手脚冰凉，说明体内寒气比较重，多注意保暖，避免感冒受凉，多喝热水，晚上睡前用温水泡脚，如果严重的，需去中医科开些中药行调理的。
      

      你好，根据症状考虑还是肾阳虚引起的，，建议平时注意多吃些温补的食物，比如狗肉、羊肉等，平时也可以适当吃一些核桃、板栗等，也有助于改善。多吃生姜或姜糖片，再有您每天可以用枸杞子20g一把来泡水吃。.平时多运动。运动可以帮助血液循环,可以使身体循环正常
      
      以上是对“我手脚冰凉又容易上火怎么办？平时都不敢吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！