轻度颈椎病平时应怎样运动和注意？我有很多

      病情分析：
      你好，颈椎病是椎间盘突出压迫邻近的神经组织引发相应的颈肩痛,手臂麻木等症状。也可以导致恶心呕吐晕阙等临床症状
      指导意见：
      平时注意加强颈部的适当活动,避免较长时间固定一个姿势,避免受风着凉。治疗一般是先采取非手术综合治疗措施,
      

      病情分析：
      你好，颈椎病的发生与生活和工作都有关系。
      指导意见：
      建议可以针灸或者推拿治疗，效果还是非常不错的。
      

      你好，颈椎病是因为人体缺乏氨糖`后引起颈椎软骨退行性病变,`从而导致椎管狭窄,最后导致到脑血液供应不足,出现脑供血不足的现象,头晕,失眠,头痛,心跳加快等.中医认为颈椎病是由于筋脉不通、经络瘀阻所致，好发于颈椎、腰椎部位。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用传统中药【土邡子葒膏贴】强筋壮骨、补气养血、清利湿热、通经活络、行血散瘀、消肿定痛、消炎止疼为原则，标本兼治，早日康复！
      
      以上是对“轻度颈椎病平时应怎样运动和注意？我有很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！