是不是有氧运动跑步什么的能更好的减肥无氧

男 | 17岁 2012-12-08 07:24:23 3人回复来自

健康咨询描述：是不是有氧运动跑步什么的能更好的减肥无氧运动能更好的健身？

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：请医生解答

投诉

其他类似问题

回复区

周玮聊城市人民医院主治医师擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症，妊娠糖尿病，甲状腺帮助网友：40245称赞：613

微信扫一扫，随时问医生

2012-12-08 07:46:59 我要投诉

      病情分析：
      您好，没错，有氧运动更适合减肥，比如慢跑，游泳，步行等，无氧运动不适合用来减肥的，因为无氧运动会使体内物质代谢的时候形成乳酸堆积，影响减肥的。所以相比而言，有氧运动能消耗更多的能量，更适合减肥。
      指导意见：
      减肥最科学的方法就是适当控制饮食加上体育运动，减肥也是对你毅力的考验，不要心急，慢慢坚持下来，减肥就一定能成功的。

任文良副主任医师擅长: 慢性肺源性心脏病,大叶性肺炎,原发性支气管肺癌,支帮助网友：23268称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-01-23 11:06:49 我要投诉

      跳绳减肥法
      跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。游泳减肥法
      游泳减肥法是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高人的心肺功能，锻炼全身几乎所有的肌肉。

查看更多关于是不是有氧运动跑步什么的能更好的减肥无氧... 的医生回答>>

王斌新蔡县人民医院二级心理咨询师擅长: 青少年心理;青春期心理;考前焦虑;神经症;恐惧症; 帮助网友：14789称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-01-23 11:07:13 我要投诉

      你好，根据你的描述，一般的有氧运动指的是一些比较轻度的锻炼，那就弄起来，身体比较舒适，微微出汗，没有心跳加速，心慌胸闷的情况，这种情况属于有氧运动，无氧运动指的是剧烈的运动这种情况可以增加心肺的功能

      以上是对“是不是有氧运动跑步什么的能更好的减肥无氧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

是不是有氧运动跑步什么的能更好的减肥无氧

其他类似问题

回复区

相关文章

相关药品

您可能关注的问题

用药指导/吃什么药好

热点百科