减肥网?如何快速减肥?一直都在减肥，怎么

      根据您的描述：减肥最根本的原则就是管住嘴、迈开腿，只有适量控制饮食并结合合理运动才可能达到减肥，我们不推荐您服用任何减肥药物，只推荐绿色减肥
      

      病情分析：
      切记减肥是个配套工程，1.必须多走，少吃.2.多运动，少休息，3.多注意营养保健，别忽视作息规律，4.多做减肥类运动操，学习减肥方法和知识.吃减肥类的药品。5.自我暗示很重要，坚持减肥能成功。
      指导意见：
      6.减肥必须日积月累，长期坚持，才能达到理想的效果。减肥专业站分享，明星大腕们教女生怎么瘦身减肥？看看非常容易实现的.
      

      病情分析：
      您好！导致肥胖的原因一般有长期高热量饮食、内分泌失调、遗传等，健康有效的减肥方法是低热量均衡营养饮食，药物减肥会给身体留下很多健康隐患，减重需慎重。
      指导意见：
      1.饮食食物多样化，保证营养均衡。多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，促进身体排便排毒，保证摄入的热量低于消耗的热量。
      2.适量运动，劳逸结合，保证充足的睡眠。
      
      以上是对“减肥网?如何快速减肥?一直都在减肥，怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      需要将体重控制在一个合理的范围，需要加强一定强度的运动，控制饮食，控制总能量的摄入，根据具体的情况来看，长期坚持的话，一般来说可能能够减肥