早上吃了一个苹果，三个杏仁饼，两块豆乳饼

      减肥可以用四个字来概括，少吃多动，减肥的方法和药物现在有很多，我们一定要科学不能盲目的去减肥，减少饮食减肥虽然效果明显，但是伤害身体，而且容易反弹，我们可以适当的饮食加上合理的运动锻炼，循序渐进，达到一个比较好的效果。
      

      你好，根据你所说的情况，你进食还是比较多的，热量有点超标，所以说应当管住嘴，迈开腿，这样的话才可以控制体重。早餐尽量的要加上鸡蛋，牛奶，然后你所说的饼干要减减量了
      

      你好，根据你的描述，考虑到早餐吃这些东西会长胖的，但是不科学，早晨最好是一个鸡蛋，一杯牛奶，加两片全麦面包，一点蔬菜沙拉，减肥应科学营养配餐，才会健康减肥。
      
      以上是对“早上吃了一个苹果，三个杏仁饼，两块豆乳饼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      像你说的这种情况应该不会长胖的，吃的东西不多，建议你规律的作息，规律饮食，不暴饮暴食就可以，另外多吃一些蔬菜和水果，不吃油腻和油炸的食物
      

      根据您所描述的情况来看。如果你只吃了这么一点，不会长胖的。平时注意饮食均衡，多餐加体育锻炼，增加机体免疫力。祝你身体健康！
      

      您好早上吃了一个苹果，三个杏儿饼，两块豆腐饼。科学营养，科学说，早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，早上的营养要供一天的运动，吃这些不多，保持适量的运动可以消耗能量。
      

      你好：是不会的，尤其是在早上吃苹果对身体是健康的，但是不能空腹吃的，空腹吃会肚子痛的。减肥的话也要适当吃一些肉食的。这样才能均衡。
      以上是对“早上吃了一个苹果，三个杏仁饼，两块豆乳饼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！