我睡觉和开车都高度紧张，多梦，会和脑子有

      病情分析：
      患者自述睡觉和开车都高度紧张，多梦，求助解决。
      指导意见：
      建议：和脑子联系不大，是神经紧张，注意心理素质锻炼，心态平和，情绪舒缓，平常注意休息和放松，祝您早日康复！
      

      您感觉在睡眠和开车时，高度紧张，多梦，睡眠质量不好。建议您学会放松，首先从放松身体开始可以每天增加适当的运动。做腹式呼吸。
      

      指导意见：睡觉精神还是高度紧张考虑与平时精神压力过大有关，要是工作生活压力过度，在潜意识中精神依旧高度紧张，神经蹦紧，即使是睡眠也无法得到放松，这就要自我调节，缓解压力，要是长期精神处于亚健康状态，对身体是无益的，且是有害的。开车精神高度紧张是正常的调节反射，是每个人对环境变化的适应过程，只是对于应急或坏境变化有些人表现的从容有些人则表现的过度紧张，是体内肾上腺素分泌调节的作用，但也可适当的锻炼去适应变化，过于敏感对身体是无益的，希望自我调节，把身心调节到一个比较舒心的状态，需要个人自我摸索。
      
      以上是对“我睡觉和开车都高度紧张，多梦，会和脑子有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！