苹果怎样吃减肥效果最好

      你好，很高兴为您服务，根据你的描述，想要减肥，最好的办法还是饮食加运动，平时还不能熬夜。如果还有其他方面需要咨询，请随时再联系。
      

      你好，根据你的描述，你说的这种情况，如果你想减肥的话，完全靠苹果那是不可能的。苹果营养丰富，可以每天吃1到2个，想减肥，得做运动，既健康又能减肥。
      

      病情分析：
      你好，减肥主要是靠运动结合饮食的调整，不能只吃苹果
      指导意见：
      你好，建议每天坚持运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物
      
      以上是对“苹果怎样吃减肥效果最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，苹果对于减肥是有一定的效果的，这里建议你每天按时的吃早饭和午饭。
      指导意见：
      等到晚饭的时候，你就可以吃苹果喝酸奶了，这样的效果还是不错的。当然零食是不能吃的哦。
      

      病情分析：
      你好！苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，并且能有效地降低胆固醇，苹果还能防癌，防铅中毒。另外，苹果具有生津止渴、健脾益胃、润肺除烦、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。
      指导意见：
      所以不管是哪种苹果的吃法，对身体都是有利的，并且苹果中含有的糖分不是很高，所以即使是糖尿病病人，都可以吃苹果的。
      

      病情分析：
      你好，苹果并没有显著的减肥效果，当然，生吃最好，不削皮。
      指导意见：
      想要减肥，日常饮食要少吃高热量食物，多吃蔬菜和纤维类食物，另外，最好每天多运动。
      

      你想听个水果来减肥的话，作用是比较弱的。只有这样饭前吃。可能会有减肥效果。但是苹果是甜的多余的糖分都会转化成脂肪的。所以不要抱太多期望
      
      以上是对“苹果怎样吃减肥效果最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！