不失眠但多梦怎么办？

女 | 26个月 2012-12-19 09:45:10 1人回复来自

健康咨询描述：有看过一次中医，中医讲是因心火太旺导致多梦，吃了中医所给的药液和药丸一个礼拜没有效果就放弃了

想得到怎样的帮助：对于我的症状是要看中医还是西医，又该看什么科？平时要注意什么生活规律呢？饮食要注意吗？

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钱成光主任医师擅长: 失眠抑郁，精神分裂帮助网友：36797称赞：534

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2012-12-19 09:46:51 我要投诉

      您好：多梦的根本原因在于机体内在变化。气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。
      糯米大枣粥。糯米60克，红枣20克，桂圆（肉）10个，加水文火煮熟，睡前食用。红枣有安神补血功效，糯米食后能使用人沉睡，主治心烦健忘、睡眠不香。(1)牛奶饮：取牛奶250毫升，睡前顿服。适用于失眠或入睡不深者。
      (2)瘦肉莲子羹：取瘦猪肉片250克，莲子肉50克，加水共煨炖至熟，调味服食。适用于失眠、气短乏力者。希望以上的回答对您有帮助！