失眠多梦怎么办，最近常常失眠

      你好，感谢你的提问咨询。失眠的分类比较多，不知道你属于哪种，请问你除了失眠多梦，还有别的不舒服的表现吗？比如你平时晚上容易出汗吗？吃饭如何，二便如何？方便把舌苔照片发给我看一下吗？
      

      失眠，睡眠质量差，可以白天适当增加体育锻炼，放松自己内心的压力。可以口服安神补脑液，甜梦口服液等改善睡眠。如果症状比较严重，可以应用助眠类药物改善。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述看，失眠，多梦，白天没精神考虑神经衰弱的可能性大。
      指导意见：
      可口服谷维素片，刺五加片，安神补脑液，保持心情舒畅，白天多活动，避免熬夜，睡前可喝一杯热牛奶。
      
      以上是对“失眠多梦怎么办，最近常常失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这是神经衰弱引起的失眠，工作压力的增大，强烈的刺激，心情烦躁都会引起失眠的，还是应该注意调节心理因素，口服调解神经的药物进行治疗。
      指导意见：
      可以口服安神补脑口服液，连续口服两周左右，要注意自我调节心理因素，保持心情舒畅，减轻工作压力，多到户外活动，参加体育运动，锻炼增强体质，慢慢的会缓解的。
      

      病情分析：
      你好：
      从你述说的情况，分析；
      对于失眠多梦，一是考虑是水饮扰清窍，二是考虑是热扰清窍，三是津亏清窍失养。
      指导意见：
      对于水饮导致，多伴有头晕眼花，呕吐，恶心，胸闷，心慌，如是，可以服用苓桂术甘汤；
      对于热扰清窍，多有头晕眼花，口干口渴，烦燥，大便干燥或是便秘，如是，可以选择服用大黄黄连泻心汤。
      如是津亏，多伴有头晕乏力，有贫血的可能，如果，可以选择服用大枣熬粥加上少许黄芪，阿胶，与炙甘草服用。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述，考虑是神经衰弱，可以通过心理治疗配合药物治疗。
      指导意见：
      建议，注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜劳累，养成早睡早起的习惯。放松心情，保持心情舒畅。饮食宜清淡，富含营养和维生素，忌油腻，辛辣刺激食物。
      

      病情分析：失眠多梦，精神不振，考虑是睡眠障碍，与生活工作压力过大，心事多，身体不舒服，有关。
      指导意见举措：放松心情，缓解压力，睡前喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚，听听轻音乐，吃点甜点，促进睡眠
      
      以上是对“失眠多梦怎么办，最近常常失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！