我很想增肥不知道吃什么好

      病情分析：
      你好，增肥最好的方法就是食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入。
      指导意见：
      你好，最好还是吃点鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。
      

      病情分析：
      建议您先找出你不发胖的原因，比如是消化系统不好，还是遗传，还是甲亢等疾病的可能？
      指导意见：
      可以多吃含糖量高、脂肪高的食物，多吃奶油、蛋糕，肉，例如牛肉，鱼肉，鸡肉..这些及补充了人体所需要的蛋白质，有能够使自身变胖。多吃零食。但是建议您保持您正常的身材，只要健康就好。