脚踝软组织挫伤都有一个月了由于我是体训生

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您存在“踝关节扭伤”
      指导意见：
      您现在的情况，建议您每天使用护踝，减少运动量，休息半个月，外用一些活血化瘀的药物，每天用热水泡脚半个小时。
      

      病情分析：
      您好，就您的描述来看，您所说的这种情况软组织损伤并不是很严重，但是因为您没有及时的休息，导致损伤长期得不到修复。需要处理，
      指导意见：
      您好，您所说的这种情况是需要休息和治疗的，建议您近期避免患肢负重活动，卧床的时候抬高患肢，必要时到医院的理疗科就诊，局部理疗，热敷，外用红花油等药物，促进损伤修复，希望我的回答能帮到您。
      

      指导意见：您好您的这种情况您需要休息一短时间后才能够慢慢的活动，局部涂抹正骨水进行治疗为好
      
      以上是对“脚踝软组织挫伤都有一个月了由于我是体训生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！