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你好我晨跑大概二十分钟突然小腿部抽筋跳

女 | 43岁 2013-01-02 09:30:25 2人回复来自

健康咨询描述：你好我晨跑大概二十分钟突然小腿部抽筋跳动几下疼痛无法正常走路请问如何治疗

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：如何正确治疗

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刘永升医师擅长: 哮喘,支气管炎,慢性支气管炎帮助网友：35432称赞：808

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2013-01-02 10:14:26 我要投诉

      病情分析：
      你好，这样的情况多与你运动前的准备活动不足有关。
      指导意见：
      你好，建议你最好在运动前充分活动开身体的肌肉，此外，建议你平时多吃些富含钙质的食物，如牛奶、骨头汤、虾皮等。

何应斌 120健康网医师协会医师擅长: 肾炎,胃病,子宫炎症,泌尿系统疾病,前列腺炎帮助网友：94708称赞：11156

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2013-01-02 10:15:22 我要投诉

      病情分析：
      那是因为你抽筋了，一方面是因为你平时缺乏锻炼，二方面就是因为你缺钙影响的
      指导意见：
      你的情况，可以热敷缓解的，并且就是，你可以睡觉前热水泡洗一下。另外就是多按摩就可以了。锻炼也要循序渐进的