四肢冷，记性不好，注意力不集中，脾气不好

      病情分析：
      您好，女性天生属于寒性体质，所以很多女性都会出现四肢发凉的情况，从您描述的情况，四肢冷，腰部发涨，舌头上有齿痕，肚子涨等属于脾肾阳虚。
      您双肩不适，颈椎不舒服考虑是患有颈椎病。
      指导意见：
      １．建议您到医院系统检查一下，拍个颈椎片子，平片或者ＣＴ观察下颈椎的情况。
      ２．针对您的脾肾阳虚，建议您服用健脾温肾的中药调理，比如肾气汤加白术，黄芪，人参等健脾益气，具体用药请医院咨询中医师。
      ３．平时要注意口腔卫生，勤洗澡，脚气用外用药膏涂抹，比如达克宁等。
      

      病情分析：
      根据您的描述，您的这种情况属于我们常说的亚健康，多与平时不注意运动，饮食以及休息不规律导致的。
      指导意见：
      建议平时不要长时间的伏案工作，要经常的站起来活动活动身体，平时注意多锻炼身体，饮食上少吃辛辣油腻的食物，可以适量的多吃些新鲜的水果蔬菜等。睡眠要充足不要熬夜。