我有焦虑症应该怎么办

      病情分析：
      焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症，也称为焦虑障碍
      指导意见：
      增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧
      

      病情分析：
      我性格比较内向，加上自己的身体原因，一直都有点自卑，什么事情总是容易往消极悲观的方面想，做事也犹豫不决，总是感觉很烦躁，有点焦虑，后来在网上查发现我是有焦虑症
      指导意见：
      >焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症，也称为焦虑障碍<
      

      病情分析：
      焦虑症是现代社会的一种"文明病",生活节奏越快,焦虑就会越多,现在很多人可能就处在焦虑之中.焦虑已成为当今人们精神上得一大天敌,
      指导意见：
      你好，保持乐观的心态,时刻对自己充满信心.当情绪焦虑时,放松自己得身体,做下深呼吸.深呼吸可以减缓焦虑情绪.这样精神也会随之爽起来.
      
      以上是对“我有焦虑症应该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！