青少年跳绳减肥有用吗？吃什么蔬菜能减肥？

      根据你介绍的情况，青少年跳绳减肥是很好的一项运动。热量也比较高，但一定要坚持。在运动的同时。注意营养的摄入。要低脂，低热，低糖。选择糖分比较低，富含粗纤维素的果蔬。既可以控制食欲，又可以控制热量的摄入。运动消耗的热量，高于饮食摄入的热量时，减肥就成功了。
      

      病情分析：
      目前为止吃减肥的药物是非常不健康的，会对身体造成不良的反应。
      指导意见：
      跳绳是可以减全身的，但是需要坚持，起效比较慢，但是比较安全和健康，晚饭不吃，只吃水果蔬菜，一个月就会很明显的。

      指导意见：
      你好，体重超重属于肥胖，严重影响健康，一般可以通过运动减肥，跳绳、打球、快走以及跳鬼步舞都可以减肥的，如果通过各种物理方法减肥不明显的话，建议服用轻利平，有一定的减肥作用，平时注意一定要多锻炼，避免吃甜食和面食，避免吃巧克力以及红牛等热量较高的饮料。蔬菜一般是没有特殊要求的，多吃黄瓜也是有利于减肥。
      
      以上是对“青少年跳绳减肥有用吗？吃什么蔬菜能减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！