健康咨询描述: 怎么快速减肥
减肥要减少食物的摄入量,降低热量的摄取,还要有耐心,不要急于求成。专家指出妇女以每周减1—0.5磅体重最为理想,男性以每周减1-2磅体重为宜。
我认为在保证健康的前提下快速减肥是不太容易的,对待减肥应该有正确的心态,我想最好的方法应该是:控制饮食+增加运动+坚持不懈,
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