请问什么才是所谓的比较健康的饮食习惯呢？
男 | 32岁 2013-02-04 12:50:22
1人回复
来自
健康咨询描述： 请问什么才是所谓的比较健康的饮食习惯呢？
曾经的治疗情况和效果： 请问什么才是比较健康的饮食习惯？
想得到怎样的帮助：请问什么才是比较健康的饮食习惯？
其他类似问题
医生回复区
2013-02-04 13:11:43 我要投诉
病情分析：
健康的饮食习惯饮食习惯的好坏，直接影响着脾胃功能的消化及营养的吸收
指导意见：
1、每天吃早藏；不吃早餐的坏处就不用我一一介绍了。但早餐不要吃太油腻的东西。2、每顿不能吃太饱；一般吃个七分饱就可以了，好处有很多，比如不怎么会发胖，能让你保持反应敏捷，适应能力不会衰退等等。3、与上一条对应，不要到特别饿了才吃饭；咱们不是什么武林人士，要做到什么一顿吃饱三天不用吃，呵呵！4、在一顿饭中间不要大量喝水或喝汤；这样做会让你的胃部反馈紊乱，使你不能准备把握自己需要的进食量。5、睡觉前部要吃高热量的东西；淀粉、糖、巧克力之类的都算，淀粉包括大米、面粉、土豆等。
相关文章
医生在线免费咨询
