每天吃一顿饭，而且睡十个小时以上，倍感疲

      你好，很高兴为您解答问题！首先一顿饭不能够保证全天的营养状态平衡。其次生命在于运动，一定要保证肌肉的运动量才能保证身体的能量供给。谢谢！
      

      像你描述的这种情况，建议最好到医院去做一下全面的检查，行血细胞分析，肝肾功能以及甲状腺功能等相关检查，排除因肝肾功能异常，或者是甲状腺功能减退等原因引起来的上述不适。
      

      你好，正常的睡眠是6-8个小时，过多的睡眠不仅不利于健康，还会带来很多其他的疾病，建议：1、保持正常的醒－眠节律：白天保持正常的精神和体力活动，适当进行光照，增强人际交往，即便是因失眠而瞌睡，但除常规午睡外，也要强打精神从事活动，均有利于减轻失眠或改善睡眠。2、卧床前后尽量放松精神和躯体活动：如食不过饱和不进刺激性饮料和食物，睡前避免高度集中精神的工作和文体活动，代之以做体操、打太极拳和温水沐浴等。3、避免恋床：无睡意时不上床，晨醒后或夜眠醒后入睡困难时，尽量避免久卧床上，特别不要在床上思考问题。目的都是为了避免“卧床”与“不眠”形成条件反射。
      
      以上是对“每天吃一顿饭，而且睡十个小时以上，倍感疲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！