女，今年26岁，失眠4个月，吃了2个疗程
健康咨询描述： ，吃了2个疗程中药，还是没有效果，每天入睡很晚，1到2个小时才能入睡，11点多睡着，夜里2 点 3点准醒， 醒后再也睡不着，白天困死了，还是睡不着。连续4个多月了，严重影响生活。外国朋友带给我Nytol药能吃么？
曾经的治疗情况和效果： 吃过2个疗程中药
想得到怎样的帮助：有什么物理治疗？Nytol能不能吃？
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病情分析：
您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，
指导意见：
平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。
病情分析：
失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证
指导意见：
取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚１次。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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