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看电视多或者是太闲也会导致整夜失眠吗?急

女 | 22岁 2013-02-25 11:44:47 7人回复

健康咨询描述: 看电视多或者是太闲也会导致整夜失眠吗?急需答案!

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发布人: ask37171978fb 投诉

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柯菲菲
柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 擅长: 睡眠障碍,焦虑症,抑郁症,精分,青春期心理问题等 免费提问 帮助网友:14937
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2013-02-25 11:57:39 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据您描述的情况,睡前看电视可能是会导致失眠的,至于太闲,一般是不会导致失眠的。
      指导意见:
      建议睡前最好是不要看电视,还有最好是放松心情,热水泡脚,或者听点轻音乐,会改善失眠的。

刘瑞云
刘瑞云 保定市第一中医院   主任医师 擅长: 擅长2型糖尿病,甲状腺功能亢进症,亚急性甲状腺炎, 免费提问 帮助网友:11618
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2013-02-25 11:59:31 我要投诉

      病情分析:
      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。这是可以引起的,但是只是诱因,一般来讲失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。
      指导意见:
      建议:1、偏方夜合丸
      主治:失眠。处方:落花生叶不拘量。制法:将上药轧为细面,水泛为丸
      用法:每付二至三钱,于晚临睡前服之。疗效:此方用于临床治疗失眠症已一年余,共治疗约100余例,有效率达90%以上2、酸枣仁汤
      酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。3、静心汤
      龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达到镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。

解伟福
解伟福 曲沃县东关社区康复指导站   二级心理咨询师 擅长: 婚姻家庭,亲子关系,厌学,高考减压,职场减压,人际 免费提问 帮助网友:11029称赞:3
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2018-07-07 12:48:38 我要投诉

      你好,女生,失眠的原因实在是太多了,但多数都是心理因素造成的。看电视时间长了,大脑细胞长期处于活跃状态,当然是不利于睡眠的。人太闲了的话,大脑也是会胡思乱想的。所以也是不利于睡眠的。你看看周边那些积极上进的人,那些整天忙碌着打拼的人,有理想目标的人,他们会自觉的培养成,醒来就好好干,躺倒就赶紧睡的习惯的。
      以上是对“看电视多或者是太闲也会导致整夜失眠吗?急”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

刘顺杰
刘顺杰 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 擅长: 偏执性精神病,更年期综合症,精神分裂症,人格障碍, 免费提问 帮助网友:10565称赞:2
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2018-07-07 12:49:12 我要投诉

      你好,根据描述,人没有紧张感和松弛感的体验,找不到自己兴趣的事做,不忙碌起来,空虚感,失眠是正常现象。平时自己调节自己的生活规律,多运动,多交正能量的人聊天。

周鹏
周鹏 二级心理咨询师 擅长: 睡眠障碍,神经衰弱,强迫症,抑郁症,焦虑症 免费提问 帮助网友:2831称赞:1
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2018-07-07 12:49:14 我要投诉

      你好,看电视太多,和比较清闲,大脑长时间处于放松状态,会影响进入睡眠和睡眠质量。
      所以应该适当增加有氧运动,合理安排作息时间。

陈爱菊
陈爱菊 山东省肥城白庄矿医院   二级心理咨询师 擅长: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,亲子关系,儿童厌学,各类 免费提问 帮助网友:62973称赞:44
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2018-07-07 12:52:31 我要投诉

      你好,失眠是一种常见的睡眠障碍,引起失眠的原因有很多,其中包括看电视太多,眼睛以及大脑容易疲劳,心情可能会受到电视节目的影响可能会导致失眠。平时太闲无所事事,内心会感觉比较空虚,比较无聊,出现焦躁等不良情绪,也会导致失眠。所以平时要根据自己的能力找一份适合自己的工作,让自己的生活充实起来,不要只憋在家里看电视,你的睡眠状况会好转。

刁燕琴
刁燕琴 镇江市丹徒区上党镇上会卫生院   二级心理咨询师 擅长: 心理疏导,情感陪伴,夫妻关系,亲子关系进行指导。基 免费提问 帮助网友:4743
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2018-07-07 13:25:27 我要投诉

      你好,每个人都出生起就会养成一种规律的生活习惯,形成一定的生物钟。当你经常看电视或者太闲,不能按规律的去休息生活,而破坏这种生物钟,也好导致一些失眠的出现。
      以上是对“看电视多或者是太闲也会导致整夜失眠吗?急”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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