我现在168.体重140斤，真的很想瘦下来我现在早上吃一个苹

      病情分析：
      你好，按照体重指数计算你目前稍微胖了一些，不过问题不大，不必过于担心这个问题
      指导意见：
      这种情况可以这样继续吃，但是需要注意适当补充点米饭和瘦肉不然容易营养不良，另外就是加强锻炼了
      

      病情分析：
      晚餐只吃苹果是有助于减肥的，但还需要控制白天其他进餐的食物摄入
      指导意见：
      建议运动减肥，可以针对性的减肥，如仰卧起坐和和跑步跳绳等
      

      病情分析：
      你好，减肥要运动结合饮食的调整
      指导意见：
      你好，建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物
      
      以上是对“我现在168.体重140斤，真的很想瘦下来我现在早上吃一个苹”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！