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有问必答网 → 营养保健科 → 维生素C和E还有胡萝卜素在什么时候吃最好啊,空腹可以吗

维生素C和E还有胡萝卜素在什么时候吃最好啊,空腹可以吗

保密 | 0个月 悬赏10个健康币 2008-08-17 17:13:54 1人回复 来自

健康咨询描述： 维生素C和E 还有胡萝卜素在什么时候吃最好啊?空腹可以吗?

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吴彬
吴彬 中国医科大学附属第一医院   主任医师 擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，骨质疏松，甲状腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:58:42 我要投诉

      您好,饭后,运动之后,喝水之前补充维生素C比较好,因为是水溶性维生素,具有抗坏血作用.借助水的作用可以发挥较好功效,顺便说一下,对于发炎产生的高烧,可以用大剂量的维生素C加水缓解症状,这样做不会有副作用.比用抗生素副作用大有很好的实用性.同样是水溶性维生素的还有维生素B,这两样摄入过多只要多饮水,就不会有中毒现象.而维生素A,E就是脂溶性维生素,摄入过多时会中毒的.
      维生素C德每天摄入量应该保持在60mg以上.
      

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