晚上吃宵夜能减肥吗？

      病情分析：
      如果要进行减肥，夜宵是不建议吃的，晚上活动量少，所进食的食物的热量大部分都将变为脂肪堆积皮下。
      指导意见：
      如果要进行减肥，夜宵是不建议吃的，晚上活动量少，所进食的食物的热量大部分都将变为脂肪堆积皮下。
      

      病情分析：
      合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.
      指导意见：
      运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
      

      病情分析：
      你好，减肥一定要适度，以免影响健康，造成危害。
      指导意见：
      1.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，
      2.多喝水，绝不能喝极度冷的饮品。
      3.多吃水果，蔬菜，适量运动。
      4.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈。
      
      以上是对“晚上吃宵夜能减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！