体重反弹特别快怎么办

      你好，根据你的描述，考虑你处于生长发育时期，不能限制饮食，需要各种营养素，来促进生长发育。建议一是完全改变你的饮食习惯，那么你就会比你节食之前摄入的卡路里少。二是开始锻炼身体，这样你就能把你额外摄入的卡路里燃烧掉。三一定要吃早餐，四多吃富含纤维的食物，多吃新鲜水果蔬菜，祝健康成长
      

      病情分析：
      你好，很高兴能帮助到你，你的情况建议你还是要坚持体育锻炼，控制饮食减肥，长时间的坚持下去就会有效果。
      指导意见：
      你好，建议你每天至少坚持一个小时的体育锻炼，饮食上早午饭正常吃，晚饭不要吃，多吃蔬菜水果，少吃油腻的容易发胖的食物，祝您健康。
      

      病情分析：
      我觉得你还是不要太过介意,慢慢来,好好地均衡饮食,就万事大吉!你处于生长发育时期，不能限制饮食，需要各种营养素，来促进生长发育。
      指导意见：
      一是完全改变你的饮食习惯，那么你就会比你节食之前摄入的卡路里少。
      二是开始锻炼身体，这样你就能把你额外摄入的卡路里燃烧掉。
      
      以上是对“体重反弹特别快怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！