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现在觉得吃什么都会胖怎么办

女 | 16岁 2013-03-09 16:52:13 1人回复来自

健康咨询描述：我以前减肥时还好现在觉得吃什么都会胖向中午在学校吃饭食堂饭菜都差不多我一碗饭加那些菜吃完饱都是还好吃完就有罪恶感上街玩看见那些吃的什么都不敢吃现在三餐这不敢吃那不敢吃总觉得吃完就会胖有几次买点囊吃或者吃次面包吃完罪恶感来了我就催吐现在吃什么都觉得会胖人家在哪边吃东西我都不敢吃吃完就吐怕胖而且少食多餐对我没用我要是一餐没吃饱就觉得特别难受会越来越想吃吃饱了又觉得会胖很矛盾

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：什么情况下会胖？我就是想吃。。。

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刘玉飞蒙阴县蒙阴镇卫生院医师擅长: 心绞痛,心肌梗死,支气管哮喘,肺炎,胸痛,腹痛,心帮助网友：5482

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2013-03-09 17:04:12 我要投诉

      病情分析：
      你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。
      指导意见：
      建议运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。

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