感觉自己吃什么都胖就是减肥减不下来怎么办

      感觉自己减不下来还是比较胖的，这个情况，可能是因为自己没有坚持，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，才能够达到比较好的效果。

      用科学的方法来减肥。科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。

      病情分析：
      体形肥胖一般多数是由于机体摄入的营养素过多，造成营养蓄积引起的
      指导意见：
      根据你叙说的情况，建议可以控制每天的饮食量，并尽可能增加运动量，这样就能减轻体重
      以上是对“感觉自己吃什么都胖就是减肥减不下来怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这样的情况平常多吃蔬菜水果，适当的控制饮食，每天坚持慢跑，这样利于瘦身。
      指导意见：
      平常多注意生活规律，避免劳累熬夜，保持愉悦的心情，避免暴饮暴食，多参加体育锻炼。

      病情分析：
      你好，根据你描述的病情情况，减肥主要是控制饮食，并且运动。
      指导意见：
      建议你要禁止食用油腻和油炸食品，多食新鲜蔬菜和水果，可以跑步跳绳，要持之以恒。

      您好，情绪和心情很重要，不是说少吃东西就肯定可以减肥的。建议您规律作息，合理搭配三餐各类营养素，选择合适的体育锻炼。减肥贵在持之以恒，没有短期有效的方法。