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有问必答网 → 外科 → 骨科 → 早上慢跑腿会变粗么

早上慢跑腿会变粗么

女 | 29岁 2013-03-09 20:19:21 1人回复来自

健康咨询描述：早上慢跑，腿会变粗么，怎样运动能细腿呢。

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胥国宏建平县医院副主任医师擅长: 颈椎病,肩周炎,腰椎间盘突出,头痛,腰背肌筋膜炎, 帮助网友：14841称赞：30

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2013-03-09 20:30:47 我要投诉

      病情分析：
      这个没有可能变粗想瘦腿离不开运动瘦腿要做到以下三点，时间长了是可以瘦的
      指导意见：
      1,避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,可能的话小走一番.
      2.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等.
      3.养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿静脉血液循环.

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