晚上吃一个苹果，一点薯片会瘦下来吗，运动

      病情分析：
      您好，这样瘦不下来，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
      指导意见：
      1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
      2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。
      

      病情分析：
      你好，苹果，落叶乔木，叶子椭圆形，花白色带有红晕。果实圆形，味甜或略酸，是常见水果，具有丰富营养成分，有食疗、辅助治疗功能。
      指导意见：
      吃苹果既能减肥，又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分
      

      病情分析：
      你好，根据描述的情况，这种方式的不健康的情况，希望积极的整体的调理，这样才能逐渐的减肥的。
      指导意见：
      首先，建议根据目前的情况，积极的整体的调理，不建议单纯的晚餐控制的，是可以使用苹果的，不建议薯条的摄入，晚餐后增加运动，希望对你有帮助。
      
      以上是对“晚上吃一个苹果，一点薯片会瘦下来吗，运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，吃苹果可以减肥，而且是减肥的佳品，但是薯片是高热量的食品，会增肥。这样并没有达到减肥的目的
      指导意见：
      我建议您只吃苹果，香蕉也可以。另外如果觉得饿坚持不了，我建议您吃些含淀粉量少的食物，比如燕麦片之类
      医生询问：
      请问您一天三餐的主食安排具体是什么