如何有效改善夜里睡眠质量很差的问题？
保密 | 0个月 悬赏50个健康币
2006-02-20 10:47:38
来自
健康咨询描述： 本人现年50岁，身体基本上处于亚健康状态，平时工作压力的确较大且本人的工作责任心又较强，加之个性上容易操心或性格比较急躁等因素，睡眠质量一直不是太好，但第二天不会影响正常的工作。近期，很长一段时间来，夜里睡眠质量很差，有时导致次日上午就感觉到人很困乏；其睡眠质量很差的症状如上床以后较长时间不能入眠或入眠后在夜里2－3点钟左右醒来后就再也无法继续入睡，有时一直浮想联翩的熬到早晨起床；为不影响次日工作，有时实在不能入眠时，经常依赖于安定来强制入睡。如上症状，请问专家是否有较好的理疗或药物治疗能改善睡眠质量。非常感谢！
其他类似问题
疾病百科| 亚健康
挂号科室：中医科、普通内科
温馨提示：
合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
