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根据你描述的情况看，你这种情况像是睡眠障碍，引起这种情况的原因很多的，比方说紧张，焦虑，压力过大，思虑过多。或者过度疲劳饮食，睡眠不规律等。都可以造成的，所以首先要去精神卫生中心就医，让医生面诊一下，找到了原因才好对症治疗。平时一定要注意养成良好的休息睡眠规律。不要有焦虑的情绪。可以吃一些养心安神的药物调理，也可以吃点助眠的西药。
就是睡不踏实，吃点什么药呢
如果入睡困难，你可以吃点阿普唑仑。
有副作用吗
任何的药物都是有副作用的，所谓的是药三分毒。但是这种长期休息睡眠不好，对你的健康影响更大。所以当药物的治疗作用大于副作用的时候就可以使用，不能因噎废食。
调整好在减
是的，调整好以后可以慢慢的停药的。
一次一般吃几粒
一般一次根据你睡眠的情况，吃1到2粒，先从一粒开始吃。
然后能睡着了减
是的呀，各方面好了以后可以尝试着简要的。
中成药，补脑安神液，按医嘱服用或看药物的说明书，遵照，服法，祥细看清禁忌与配伍及不良反应。人参五味子糖浆，西药，安定，在医生指导下服用，注意用药后反应，及时与医生联系，其次还有鲁米那，氯丙嗪。
安定副作用太大
安定副作用是比较大，长期用还能引起不良后果，所以要在医生指导下服用，并及时汇报药物效果吗?也可不用安定，服中成药，安神补脑液，这些都药物治疗，关键是要找到睡不要的原因，心理因素?是否还有其它因素
你好！根据你的描述睡眠质量很差，睡了就醒。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠，保证充足睡眠，多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力，多和家人交流，取得支持和帮助。祝你健康快乐！
以上是对“睡眠质量很差，睡了就醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
锻炼啊，就这两天不知道什么情况
你好！可能是你的精神压力大造成的，紧张造成的。所以锻炼，沟通交流很重要。
是的。白天想的太多，就这两天。吃点什么中成药
不需要。好好休息，适当运动，多和朋友家人沟通交流就好。
没问题吧医生
没啥问题，放心！你是个对人对己负责的好孩子！
谢谢王医生，我明天单独咨询你
不客气！祝你健康快乐！
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