怎样增强记忆力?老是好象失忆一样

      你好，记忆力减退的原因很多，有病理性的，也有生理性的，还有心理因素导致的。建议首先去医院，检查一下有没有器质性疾病。排除后建议进行心理咨询。
      

      要保持良好的记忆力,平时可多吃些富含胆碱的食物,如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏（心,脑,肝,肾）及胡萝卜汁,谷类等.鸡蛋内含有丰富的卵磷脂,正常人每天需要胆碱0.5~1克,只需吃一个鸡蛋即可满足需要.记忆力衰退的人则每天须吃5~6个,但这种吃法不适宜胆固醇高的人.而胆固醇高的人可改吃含卵磷脂丰富的豆类,胡萝卜等食物牛奶也含有丰富的磷脂,且容易消化,对儿童脑髓的发育也有积极的作用.
      有可能是脑神经疲劳造成的.
      

      记忆力不好和血很有关系的,看自已是不是血虚,然后有针对性的调理!
      
      以上是对“怎样增强记忆力?老是好象失忆一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好,记忆可以分为瞬时记忆,短时记忆和长时记忆三种,生活中有些记忆不需要人们长期保存在头脑中,有些东西要求我们记忆一个特定的时间,在此之后忘却也无妨.而有些东西则需要长时间地保持在我们的脑袋里,边学边忘,丢三落四,会给学习,生活,工作带来很大的困难,甚至闹出笑话.平时我们说增强记忆力,就是指增强这种长时记忆的能力.
      我们再来看看记忆的反面：遗忘.遗忘是怎样产生的?有两个原因：一叫消退,就是你记了某些知识,但不经常去回忆,那么它在脑子里的印象就会逐渐减弱,以致最终消退掉,就象纸上一团墨,不经常涂,时间一长就会泛淡,变白一样；二叫干扰,就是脑子里记的东西太多了,常相互重叠,相互混淆,要想回忆清楚某一个问题,一下子很难找到,往往经过反反复复的苦想才能想起来,或者想到一点儿.
      总之记忆力既是天生的,又不全是天生的,人们主观努力不同,记忆力也有好坏之分.
      增强记忆力首先要处理好“记”与“忘”的关系,尤其是小学的语文,英语教学,“记”与“忘”的矛盾更加突出.要求教师在教学活动中怎样帮助学生克服矛盾,增强记忆力,提高学习效果.我在以前的小学语文教学中摸索出一些经验,总结出来供参考.小学低年级语文的学习,学生要学大量的生字,一般教师为了让学生记住当天教的生字,采用一个生字最少写二行,或者要抄写一页来迫使学生记住.学生写字的时候教室里是静悄悄的,只有沙沙的写字声.我也用这种方式来让学生记字.有一次,我见学生都在认真的写字,心中很安慰,就悄声问一个学生：“你写的这个字,念什么?”该学生却回答不上来.我对这种教学方式感到困惑,学生在写生字的过程中,把全部的注意力集中在写上,手只 是在机械的运动,而大脑没有运动,这种教育方式违背了大脑的记忆规律,既没有去记,更谈不上遗忘,而记忆是建立在遗忘的基础上的,这样,学生的记忆水平肯定提不高.于是,我改变了教学方法,一是改少抄写的作业量,所教的生字每个字写一行（8个）；二是改变书写顺序,用竖写的方法完成作业.先写第一行第一个字,接着写第二行第一个字,一直写到最后一行第一个字,再从第一行第二个字开始写；三是打破安静的环境,让学生在写每个生字前先轻声念二遍后再写；总之,在写字的过程中,让学生动脑,动口,动手三步同时进行.第一遍在读写时学生对生字的印象可能比较模糊,会遗忘,这是正常的规律,有忘才有记,当学生写完八个生字,都记住了.在7年的小学语文教学中,我所教的学生,学习最轻松,学的基础也很扎实,学生考试班平均总是名列前茅.
      增强学生的记忆能力,还要掌握大脑的活动规律,有五大规律：一是始动调节,要让学生克服人体的“惰性”,掌握学习的内容由简到难；二是优势法则,培养学生明确的学习目标；三是动力定型,教育学生多学多练,“熟能生巧”就是这个道理；四是镶嵌式活动,学习内容,性质或形式要交替进行；五是保护性抑制,学习一小时左右,应当休息片刻.增强学生的记忆力,必须重视大脑活动的五大规律.
      除了以上五大用脑规律之外,在一天中学生的记忆力也有差别,在一天中人的记忆力最强的时间是晚餐前一小时左右,所以要动员学生充分利用这一时间段,来背诵课文,公式,单词,以增强记忆效果.