早晨空腹吃苹果适宜吗??

      不主张早晨空腹吃水果，因为会增加胃酸的含量，增加胃酸对胃黏膜的刺激，容易引起胃酸增多导致的胃部疾病如胃炎，糜烂性胃炎，胃溃疡等。
      

      空腹最好不要吃水果.
      

      对于这个问题现在还没有定论，但是倾向于空腹食有益。苹果中含有果胶，遇水会膨胀，能促进肠胃蠕动，而且含有大量的苹果酸可使体内的脂肪分解，对预防便秘降低胆固醇缓解动脉硬化，预防肥胖均有一定的效果。苹果中的钾含量也较高，是高血压的理想食疗食品。若饭前一个苹果再喝上一杯水的话，减肥效果是不错的！
      
      以上是对“早晨空腹吃苹果适宜吗??”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！第一个苹果应该早晨空腹吃，因为昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳。空腹吃一个苹果，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后，自感精力充沛，空腹吃苹果，还可使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石。第二个苹果最好晚睡前一小时吃，不仅可消除口腔内细菌，改善肾脏功能，还有助于入睡，不易失眠。所以早晨吃苹果是适宜的。