体重直细致内线上升,难减肥怎麽办

      病情分析：
      你好，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
      指导意见：
      你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
      

      病情分析：
      你好，减肥要运动结合饮食的调整
      指导意见：
      建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物
      全身都肥胖的人，腿部也很容易堆积脂肪。所以，当务之急是先把全身多余的皮下脂肪清除。比实际体重看起来胖的人，全身都是赘肉的人，喜欢吃面包、饼干之类面食的人，应该在以下方面加以注意：改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车，快纤.瘦等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动和饮食，慢慢改变肥胖体质
      

      病情分析：
      您好，建议试试适量运动
      指导意见：
      药物会导致较强的依赖性，建议适量运动，可以多跑跑步、跳绳、呼啦圈等。
      
      以上是对“体重直细致内线上升,难减肥怎麽办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！