可以慢慢的减少睡眠吗？
男 | 21岁 2013-03-22 05:10:23
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健康咨询描述： 本人今年21。男。我一直在思考一个问题，就是人真得需要睡那么长的时间吗？而世界上又有那么多的奇人异仕不用睡觉的。我常想，他们可以，为什么我不可以呢？况且很多明星或者某些职业不也是一天睡没几个小时吗？我不想自己的一生浪费太多时间在床上。所以，我想慢慢的减少睡觉的时间，然后，养成累了再睡的状态。我还见到网上一些说法，说人只需要在正午和凌晨十二点这两个时间休息的很好就行了，其余时间，都是因为人习惯躺在床上罢了。故，我想问一下医生，能否慢慢的减少睡眠时间，然后平时多做运动。且，这样对身体危害大吗？有些人说会死，有些人说会减少寿命。。有些人说会心脏什么什么的。。
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2013-03-22 05:25:13 我要投诉
病情分析：
睡眠是每个健康的人的必修课，平均每天最佳的睡眠时间总和为8至10小时。你所说的不用睡觉的奇人基本是不存在的，正常人连续三天不睡眠就会发生内分泌紊乱，恶心呕吐的现象，超过五天不睡眠可能引起死亡。
指导意见：
我相信你我都不是圣人，作为一个健康的人，睡眠和睡眠的质量保证是完全必要的。这也是健康的保证。不要在有那些奇怪的想法。
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