不知道怎么变胖了，是不是亚健康状态。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答！根据你的描述，你的症状应该是气血不足引起的
      指导意见：
      建议你服用如下药物或食物：东阿阿胶、红枣、枸杞、人参归脾丸

      根据描述，这个情况属于亚健康状态，主要是需要增加体育锻炼，多吃蔬菜水果及奶等高钙食物，有镇静作用，另外，需要口服调节神经，改善睡眠类药物治疗。

      你好，根据你说的这个情况，平时注意合理饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要挑食，同时经常参加体育锻炼，提高机体免疫力，希望我的建议对你有所帮助，祝你早日康复
      以上是对“不知道怎么变胖了，是不是亚健康状态。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，您的这个情况我建议你最好还是吃一些中药进行调理一下，这样的话对于您的这个状况还是有一定的好处的，应该是您的这个作息时间和饮食的关系。

      根据您的描述，做出如下回复：保证合理的饮食和均衡的营养，多补充维生素A，多喝茶，多吃香蕉，多吃富含维生素C的水果，比如鲜橙和弥胡桃等。

      你好！根据你说的情况，需要注意休息保暖，适度有氧运动，生活规律不要熬夜劳累，饮食清淡易消化，避免暴饮暴食，少吃油腻辛辣刺激的食物，多喝水，祝健康顺利！