四十多岁长白头发该怎麽办？
健康咨询描述： 四十四岁头顶白发较多，最近几年事情比较多。最近两年白头发，才暴增。心情特烦，希望得到帮助。
曾经的治疗情况和效果： 无治疗
想得到怎样的帮助：不想染发而且可以变黑且不再生
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病情分析：
在现代社会环境中应该学会心理保健和调节方法，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，1心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。2、坚持体育锻炼，增强体质。3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
指导意见：
建议在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。祝你心情舒畅。
你好，问题分析，根据你描述的症状，初步分析可能是阴虚血热，气血亏虚，营养不良等原因引起的。指导意见，建议平时尽量不要熬夜，规律作息，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃黑芝麻，黑木耳，核桃等食物。
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如果白头发迅速生长，应该是肾虚有关，你应该调整心态，可以吃补肾的药物进行治疗。多吃黑豆，黑芝麻，核桃等食物。要保证充足的睡眠时间，适当的参加体育锻炼，加强血液循环。
以上是对“四十多岁长白头发该怎麽办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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温馨提示：
对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪。
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