不吃药瘦身减肥方法有哪些？

女 | 25岁 2013-04-11 12:59:04 3人回复来自

健康咨询描述：我自从生过宝宝以后，身体就变的很胖。以前能穿的现在都不能穿了，看到朋友们苗条的身体，自己真的很羡慕。市场上减肥要太多了，害怕有副作用，所想了解一下不吃药也可以瘦身的方法。

想得到怎样的帮助：瘦身需要吃那些食物？

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2018-04-13 12:49:52 我要投诉

你好这位朋友，关于你所描述的这个问题，服用减肥药确实会有很多的副作用，可以在日常的饮食当中，少吃高糖，高脂肪，高热量的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和低糖水果。

赵可通深圳大学总医院副主任医师擅长: 擅长心律失常，高血压，冠心病及PCI手术的一般诊疗帮助网友：9641称赞：1

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2018-04-13 12:48:05 我要投诉

您好，根据您的描述，吃药减肥，副作用确实很多，目前可以采用，针灸，或者拔罐的方法，但是也是容易反弹，建议还是通过控制饮食和锻炼是最健康的方法。

笑笑离去其他帮助网友：29342称赞：96

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2013-04-11 13:02:17 我要投诉

      你好，第一天全天吃水果（渴了，也不能喝水，只能吃水果）第二天全天吃蔬菜（只能主食，加少量橄榄油和盐，不能喝水）第三天正常吃。如此反复两回。然后正常吃饭，在反复此方法

      以上是对“不吃药瘦身减肥方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！