健康咨询描述: 刚看一帖子说睡眠不良会引起身体亚健康状态,请问这一定吗?还是说有可能?我想没有绝对的事吧?
病情分析:
你好,失眠对身体的健康是有一定不良影响的,长期如此容易出现不适,应该注意调整。
指导意见:
人体通过合理的休息睡眠来缓解疲劳,恢复身体的正常状态,如果失眠身体各个系统和组织得不到充足的休息缓解,容易出现疲劳不适感等等,所以应该对此有正确的认识。
以上是对“刚看一帖子说睡眠不良会引起身体亚健康状态”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
我只能说百分之九十的病人睡眠不良会导致亚健康,另外百分之十的人恐怕就是短睡眠症的吧。
指导意见:
建议您还是遵守正常规律的作息时间,毕竟我们这种正常人长期睡眠不足是一定会有亚健康状态的。但如果您短睡眠就可以恢复精力的话,也不能一概而论的。
病情分析:
你好,亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病。
指导意见:
所以,睡眠不良,人的抵抗力会下降,也就会引起亚健康状态。
温馨提示:
合理安排工作,适时缓解过度紧张和压力,调整好休息和睡眠,改变不良生活方式和习惯,从源头上堵住亚健康状态发生。
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